Hello 我是一心 我的芳香生活信主要專注在芳香療法的生活應用內容，近期又延伸了中醫與身心平衡的領域，因此有時也會分享這一個部分 歡迎你填入e-mail按下"subscribe"，每週收到我的芳香生活週報哦！
2026年芳香生活信要重啟了~~
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我是一心， 好久不見~~~ 上一封信是 2025 年底，跟大家回顧 2025 年的生活，還有分享開始種生菜後，就沒有新的消息了~ 2026 上半年過完，我也開始有些想分享的事，希望這次可以下定決心，每週都跟大家分享香氣 x 生活~ 首先想跟大家分享一段生活經驗，在這個時代，應該滿多人有共鳴的？ 過去幾年我一直很熱愛學習，尤其是很多有興趣的課程，都有線上課， 線上課的優點就是待在家，就可以學習新知，又可以重複觀看（可以看好幾次，就有賺到的感覺） 所以看到想學的課程，就買起來，好像買了就學到一樣… 結果相信你應該也猜到了，打開課程列表，一排「已完成 3%」的進度條看著我，買課前好想學，買課後，看了前面2-3堂，就想說，先放著好了（隔天就被生活中其他事情吸引了） 最近我給自己換了一個方法，我叫它「零存整付」：不求一口氣看完，每天只看一個小單元，十幾分鐘，看完就記一筆。就像零錢存進撲滿，單日少得可憐，但存著存著，某天回頭一看，一整門課竟然快走完了。（每天要設定提醒事項，一天也不能安排太多時間學習） 重點是讓學習重新變成日常，把沒看完課的焦慮，慢慢轉化成實際的行動，焦慮感也慢慢的減少了 而這堂課學到的東西，只要有 1-2 件能立刻應用在生活中，或是解決目前的狀況，這堂課就很值得！ 當然我也發現我的線上課程清單，領域涵蓋範圍滿廣的，當我在盤點的時候，頭腦真的有爆炸的感覺 基本的像是芳療領域、中醫領域、身心靈領域、AI 領域、羽球領域、運動醫學領域 會發現，這些課程緊扣著我的日常生活，也會發現我還滿認真在過生活，想藉著學習解決生活中各種難題~~~ 把所學落實在日常生活這件事，慢慢的變成我生活的核心，之後芳香生活信的內容也會慢慢的往這個方向發展 當然芳療生活也會融入在其中，如果你也喜歡這個部分的轉變，歡迎你持續收信，如果這樣的內容跟你比較沒有共鳴的話，也可以點選下方的「取消訂閱」，希望之後不要打擾你哦！ 【隨手擴香】
以前總喜歡調配一個複雜的複方，或是在書上看到不錯的配方，就調起來，想要擴香的時候，就把精油滴進擴香儀或是水氧機~
香氣擴散出來時，也是一種儀式感~
這一年開始養貓後，在家裡就很少使用擴香了，有時候真的很想聞精油的香氣，就滴一滴單方在衛生紙上，放在桌上聞一下，炎炎夏日時，滴上一滴薄荷~~~或是檸檬+薄荷，就是一款降溫又清新的擴香配方~~ 之前也有聽朋友滴薄荷在衛生紙上，夾在電風扇前面，可以降低室內溫度，今年夏天，大太陽的時候，真的好熱呀~~冷氣不想開太冷的時候，也可以試試看哦！
最後謝謝你持續讀我的信，我們下週見吧！ |
一心芳香趣
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今年夏天的體感，好像比往年更熱了一些。我還記得去年一個人在家的時候，夏天還撐得住不開冷氣，今年真的好難哦！8/23 節氣已經走到秋天的處暑，雖然白天還是好熱，但早晚出門，風裡已經沒有那股燥熱感了～ 擦在臉上的油，跟按摩油不一樣 這週的香氣生活信，想跟大家分享我平日的【臉部保養油】配方。 夏天因為不會整天待在冷氣房，進進出出容易流汗，我白天幾乎不擦油，只有晚上保養時，把臉部保養油 1–2 滴混在乳液裡。但入秋之後季節變化，皮膚可能開始會有比較乾的情況，如果有空就把油調起來放吧！秋冬之後，就是適合多塗點油的日子。 相信不少讀者都是芳香療法的愛好者，可能也滿多人會自己調按摩油。不知道你有沒有發現，平常調身體按摩油的基底油，不一定適合擦在臉上？ 主要是因為調身體按摩油時，需要的特性是「延展」，總不希望塗到一半就乾掉或完全吸收，還要再補一次吧？ 所以按摩油的基底通常會選「油酸」含量比較高的植物油，像甜杏仁油就是一支延展性良好、很適合拿來按摩的基底油。 有一篇 2022 年發表在《International Journal of Cosmetic...
Hello 我是一心， 大概有 2 年的時間，我對於道家思想充滿興趣，特別是莊子，當然文言文讀起來是非常吃力的（幾乎看不懂），還好滿多人在解釋這些經典的內容。 今天我想分享一個最近在日常生活中練習的一個習慣 - 把話直接說出來，這是我一直以來不是特別擅長的一個習慣，尤其是出社會後，會去猜想對方話中的意思，導致講出來的話會一直拐彎抹角。 莊子在《齊物論》裡的對話有一種很特別的說話方式，我把它叫做「答所問」。它的意思不是「有問必答」，而是：被問到什麼，就把自己當下真實的狀態，直接、明確地講出來。不假裝、不迎合、不讓對方猜。 這件事聽起來很簡單，但我們平常是怎麼回答的呢？ 人家問「最近好嗎」，明明累得要命，我們說「還好啦」。 人家問「這樣可以嗎」，明明心裡有疙瘩，我們說「都可以」。 人家問我們一件不懂的事，我們怕沒面子，硬是東拼西湊擠出一個看起來很懂的答案。這些迂迴，其實都很耗能量。 《齊物論》裡有一段對話，齧缺連續問了王倪三個很宏大的哲學問題，王倪的回答是—— 「吾惡乎知之！」 「吾惡乎知之！」 「吾惡乎知之！」...
Hello Reader 我是一心， 六月底，我受邀為一場聯誼活動設計調香體驗。接到邀請時我想：聯誼和調香，這兩件事放在一起會發生什麼？ 在與主辦單位來回討論活動樣貌的過程中，我突然冒出一個「個性調香」的想法，於是用精油調了 12 款複方香氣，每一款對應一種性格特色——把好幾款特色加起來，剛好就呈現了一個人不同的個性面向。 有人主動熱情，是很明顯的 E 人；有人要深聊之後才慢慢懂他的好，是內斂的 I 人；也有人溫柔浪漫，或是相處起來就是特別舒服。 活動現場我加入了分組任務，組員之間在調香的過程裡彼此更認識，這是另一種收穫。我在旁邊看著，覺得整場很青春洋溢。 為了確保現場原料不會短缺，我當時假設每款香氣都會很受歡迎，準備了比實際用量多出不少的量。 活動結束後，這 12 個香調都還剩下不少。 我想：與其讓它們安靜地待在紙箱裡，不如問問看，有沒有人對這些香調瓶的氣味、或是調香這件事本身有興趣，用聚會的形式，大家一起來玩一次個性調香。 我相信不同的人面對同樣的原料，會有完全不同的感受。所以想邀請有興趣的朋友一起來。 來看看其中三款的香氣描述 【前調...