今年夏天的體感，好像比往年更熱了一些。我還記得去年一個人在家的時候，夏天還撐得住不開冷氣，今年真的好難哦！8/23 節氣已經走到秋天的處暑，雖然白天還是好熱，但早晚出門，風裡已經沒有那股燥熱感了～

擦在臉上的油，跟按摩油不一樣

這週的香氣生活信，想跟大家分享我平日的【臉部保養油】配方。

夏天因為不會整天待在冷氣房，進進出出容易流汗，我白天幾乎不擦油，只有晚上保養時，把臉部保養油 1–2 滴混在乳液裡。但入秋之後季節變化，皮膚可能開始會有比較乾的情況，如果有空就把油調起來放吧！秋冬之後，就是適合多塗點油的日子。

相信不少讀者都是芳香療法的愛好者，可能也滿多人會自己調按摩油。不知道你有沒有發現，平常調身體按摩油的基底油，不一定適合擦在臉上？

主要是因為調身體按摩油時，需要的特性是「延展」，總不希望塗到一半就乾掉或完全吸收，還要再補一次吧？

所以按摩油的基底通常會選「油酸」含量比較高的植物油，像甜杏仁油就是一支延展性良好、很適合拿來按摩的基底油。

有一篇 2022 年發表在《International Journal of Cosmetic Science》的回顧研究提到，甜杏仁油能加強角質層的完整性、促進修復以及平衡脂質比例。至於甜杏仁油是否要拿來當臉部保養油，我覺得因人而異，添加的量不建議太多。

另外可以當臉部保養油的植物油非常多選擇，以下列舉一些我曾買過、且會拿來使用在臉上的植物油：

• CP 值高的油：向日葵油、葡萄籽油
• 帶玫果香氣，富有抗氧化物質的油：玫瑰果籽油、沙棘籽油、覆盆莓籽油、歐洲藍莓籽油、黑莓籽油
• 質地清爽、好吸收的油：南瓜籽油、百香果籽油、仙人掌籽油

以上幾支都富含「亞麻油酸（LA）」，可以修復肌膚屏障（沙棘要特別留意，果油以棕櫚油酸為主，亞麻油酸高的是籽油）。我自己用在臉上都滿舒服、也不容易致痘，在配方裡大約添加 30%–50%，也可以純油使用。

不過這類油比較容易氧化，一次買少量，用完再買新的就好。

• 荷荷巴油：嚴格說起來是液態蠟，任何膚質都適合的親膚油脂，也很適合跟上面提到的植物油搭配，添加量一樣是 30%–50%。

冬天的話，我自己會再額外添加 10% 左右的猴麵包樹油，滋養、修復的效果都還不錯。另外最近也會添加的植物油是綠色的「巴西莓果油」，莓果香氣很舒服，吸收效果也不錯。

臉部保養油，修復、滋潤、保濕主要還是植物油的工作。另外添加的精油為了安全起見，建議劑量是 1%，因為我自己一次都調 10 mL 左右，精油大概就加個 2 滴。用在臉上通常都會希望聞到奢華一點的香氣，主要會添加花類精油（玫瑰、橙花為主）。

寫完上面這段「我的臉部保養油」配方後，突然發現平常臉部使用的油幾乎會跟身體按摩油的基底油分開耶！

除了荷荷巴油通用之外，適合擦在臉上的植物油價格通常比較高，也只會拿來調臉部保養油，不會加進身體按摩油。

我的肌膚是中性偏乾，每個人的皮膚狀況都不太一樣。如果想要嘗試植物油當作臉部保養，記得一次試用一種，擦了幾天肌膚比較適應後再做複方調配，這樣才比較容易看出哪一支油不適合自己。

如果你剛好買了特殊植物油，想知道它適不適合上臉，也可以查閱《最新植物油效用指南》這本工具書，裡面收錄了 99 種天然油脂，遇到少見的油，可以翻翻看，通常都會介紹。

這週可以試試看

把上面提到的配方整理一下（如果你手上有油，可以調一瓶 10 mL 起來用用看！）：

• 玫瑰果籽油 2 mL
• 葡萄籽油 2 mL
• 荷荷巴油 6 mL
• 橙花精油 2 滴

晚上洗完臉、擦完化妝水之後，取 2–3 滴在掌心搓熱，再按壓上臉；或是直接加在乳液裡。
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生活實踐紀錄

最近在看《深度工作力》這本書。作者不管在這本書，或是後來的《深度數位大掃除》《沒有 Email 的世界》裡，其實一直在建議讀者減少社群、甚至數位工作的使用，為的是讓我們可以拿回重要的「專注力」資產。

這兩年來，我也一直有注意到我的「專注力」很容易被打斷，包括很難靜下心來好好把一本書看完，有空閒的時間，為了避免無聊，會拿出 3C 產品來填滿這個空檔。

看這本書時，我覺得自己好像比前段時間更能把內容讀進去，並思考內容對自己的意義，有一種「時間在看書、思考的時候慢下來了」的感覺。這也是一種進步吧！

近期活動

9/10（四）、9/12（六）的新竹工作室調香聚會，兩場都只剩少少的名額。想一起聚聚、聊聊香氣的朋友，歡迎報名！

報名網址：https://eshinaroma.notion.site/c7ce5990f9b04eafbd570b8583a8a1c9?pvs=105​